分子栄養学と健康管理士の知識を初心者向けに優しく発信しています。

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健康管理士

小腸は凄い!

2023.07.25

今回は小腸について書いてみようと思います。 みなさんが小腸と聞いて思い浮かべる事はどんな事ですか? 全く想像も付かない方も多いかも知れませ。 小腸の大きさ 小腸は十二指腸、空腸、回腸からなり、その総称です。 全長7〜8m...

健康管理士

胃が食べ物をドロドロにする!

2023.07.25

前回の消化や分解のお話はこちら! 胃がいかにして食べ物をドロドロしてくれるのか? そのあたりを書いてみようと思います。 食べ物は口から食道、そして胃へ。 食道は喉と胃をつないでくれている消化管の一部です。 胃は袋状の消化...

その他

ポジティブお化け登場!

2023.07.06

みなさんはポジティブに毎日を過ごせていますか? 交感神経爆上げで毎日戦っているのでは?? そんな爆上げおばけのみなさん(笑)におすすめのブログあります! 私がいつもオススメしている蜂蜜。 島根県の養蜂家さんの蜂蜜です。 ...

健康管理士

どうやって栄養を吸収しているのか?

2023.07.25

みなさんは食べたものがどうやって吸収されているか知っていますか? 消化って結局なんなの??みたいな話を書いてみたいと思います。 消化するとは? 食事で摂取した食品を、体内に吸収できる状態にする事を消化と言います。 食べ物...

健康管理士

髪の毛

2023.07.25

みなさんが大切に思っているであろう髪の毛(* ´艸`) 髪は女の命とかいいますが、男だって命ですよね? そんな大切な髪の毛の基本について書いてみます。 髪の毛の役割 髪の毛は頭部を守るために生えています。 外部からの衝撃...

健康管理士

汗と体臭

2024.04.18

温暖化の影響なのか、年々暑くなるのが早くなっていますよね。 梅雨の時期は寒さが戻ったりするのに、最近は梅雨前から暑くて熱中症になる方もちらほら。 地球はどうなっているのでしょう・・・(;^_^A そんな時に私たちの身体か...

分子栄養学

貧血対策

2023.06.19

赤血球と鉄欠乏性貧血についてはこちら 鉄たまごについてはこちら 爪でもわかるよ!こちら 積極的に! 鉄分を積極的に摂る事で症状が多少緩和されると思います。 特に生理(月経)のある女性は積極的に!! 鉄は他の栄養素に比べる...

分子栄養学

赤血球の話

2023.06.15

貧血ですね!と医師に言われた事のある人も多いのでは?と思います。 赤血球は人体に欠かせない物。 分かりやすく書いてみようと思います。 赤血球の役割 酸素を細胞に運ぶ。 細胞から出た二酸化炭素を回収する。 赤血球は本来細胞...

食生活

筋肉食堂

2023.06.12

みなさんは筋肉食堂というお店を知っていますか?? アスリートやトレーニング好きな男女にオススメの高たんぱく食を提供してくれるお店です。 高たんぱく食 通常の食事をしていると 1日に必要な摂取量が不足しがちなのがたんぱく質...

その他

リウマチとマイコプラズマ

2023.06.08

みなさんはリウマチとマイコプラズマという言葉を聞いたことありますか? リウマチは関節が曲がってしまったりして痛みが出たりします。 マイコプラズマは細菌感染で肺炎になったりします。 どうやら繋がりがありそうな?という事を書...

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Profile

あき
分子栄養学カウンセラー。健康管理士1級指導員。健康管理能力検定1級。ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー。その他国家資格など多数。栄養初心者向けの発信をしています。

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分子栄養学カウンセラー。健康管理士1級指導員。健康管理能力検定1級。ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー。その他国家資格など多数。栄養初心者向けの発信をしています。

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