radioで聞き流す！＝風邪編＝
風邪ひいた時に聞くradioをまとめました。 食べる 風邪引いたら何食べる？ スポーツドリンク何飲む？ （水の代わりにするなら参考に） あきが風邪ひいた話 休む とにかく寝ろ！ 風邪に対する考え方 風邪は薬に頼っても無...
分子栄養学分子栄養学
健康管理士たんぱく質？何の役に立ってるの？？
超基本的なお話し(*´꒳`*) いつも話しているけれど・・・ 絶対外せないので覚えてくださいね！ 何の役に立っている？ 私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。 一番大事な物＝プロテイオス=プロテイン＝たんぱく質...
その他あきのオススメまとめ！
色々なオススメをまとめてみましたので どうぞ活用してくださいね(^^)/ 楽天 楽天で買えるオススメ おすすめコーヒー おすすめノンアルコール おすすめ栄養（スポーツ）ドリンク Amazon Amazonで買えるオススメ...
その他おすすめ栄養（スポーツ）ドリンク
お疲れ様に栄養ドリンク！という方にお勧めできるのがこちらになります。 大正製薬（栄養） リポビタンＤ 楽天 Amazon リポビタンノンカフェ 楽天 Amazon リポビタンライフ（通販限定） 楽天 Amazon アリナ...
その他おすすめコーヒー
みなさんにおすすめ出来るコーヒーはこちらになります。 缶コーヒー（ブラック） BOSS 無糖 楽天 Amazon ドトール 無糖 楽天 Amazon ブラックコーヒーにも添加物が添加されている物があります。 コーヒーのみ...
食生活和食は健康的なのか？
そりゃ洋食より健康的でしょ！と思う方がおおいと思います。 どうなのか文章にしてみたいと思います。 昔ながらの和食 野菜多め 脂質少なめ タンパク質少なめ 糖質多め なので低カロリーになりがち 洋食 野菜普通 脂質多め タ...
健康管理士乳酸菌
よく聞く乳酸菌ってなに？と聞かれたら答えられますか？ ヨーグルトに入っているアレ笑 乳酸菌とは 腸内で糖質を分解して乳酸を作り出す細菌の総称。 乳酸菌（善玉菌）。 腸内環境を整えてくれる。 腸内環境を整えるとは 良く聞く...
食生活お蕎麦について
みんな大好きお蕎麦。 みなさんも良く食べますか？？ お蕎麦は何から出来ている？ 蕎麦の実から蕎麦粉を作り それに水などを混ぜて作ります。 親子の会話 先日聞いた親子の会話。 娘「またパン買っちゃった」 母「あー、あのパン...
その他臭い玉を取りました。
貴方は自分の口臭に気付きますか？？ 私は気付くほうなのですが・・・ ストレスで減る。 強いストレスに晒されると交感神経優位な状態が続き、唾液の分泌量が減ります。 唾液が減ると感染症になりやすかったり 食べかすが口内に残っ...
食生活体調が優れない人へ～食べない方がいい物編～
体調が優れない人がなぜか大量に摂っている食品。 色々な意味で追い込まれている人とか 自分の身体に無関心な人とか・・・ なぜかこっちに行ってしまうんですよね。 食べるな危険 トランス脂肪酸 自然界に存在しない人工的に作った...
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