分子栄養学と健康管理士の知識を初心者向けに優しく発信しています。

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食生活

食べる事が大事

2022.04.18

毎日美味しいご飯を食べていますか? 3食の食事はとーっても大事です。 何を食べるのか 朝→パン、サラダ、牛乳、ヨーグルト、果物 昼→牛丼、味噌汁 夜→コンビニ弁当 仕事をしている人ならあるあるな1日の食事ではないかな?と...

その他

心と身体

2022.04.18

子供の頃、行きたくないからお腹痛い事にしようと悪知恵を働かせましたよね?(笑) 痛い痛いと暗示を掛けると本当に痛くなる。 不思議ですね! 考え方も大事 だから「私は難病です!」「私はブスです!」「私は不幸です!」と暗示を...

分子栄養学

検診オールAです!

2022.04.07

そんなに自信満々に言っていいんですか?(笑) へー凄い(棒読み) 基準値の罠 検査をすると目にする〇〇~〇〇の数字。 これはあくまでも基準値であって 理想値ではないんです。 つまり基準値に入っていてオールAだったとしても...

分子栄養学

分子栄養学とは?

2022.04.07

最近衰えを感じるあきです! どうもこんにちは(笑) 分子栄養学 人間の細胞レベルの話であり 個体差を見ていくもの 身体に足りない物を足すだけではなく根本原因を考える 何が分かるの? 足りない栄養素 タンパク質 ビタミン ...

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Profile

あき
分子栄養学カウンセラー。健康管理士1級指導員。健康管理能力検定1級。ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー。その他国家資格など多数。栄養初心者向けの発信をしています。

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分子栄養学カウンセラー。健康管理士1級指導員。健康管理能力検定1級。ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー。その他国家資格など多数。栄養初心者向けの発信をしています。

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