爪で分かる!
貧血女子のみなさんこんばんは! 体調はどうですか? 爪の主成分 ハードケラチンとソフトケラチンの両方が組み合わさって出来ています。 そう、ケラチンはたんぱく質です。 やっぱりたんぱく質大事! 爪のトラブル 割れる。(乾燥...
貧血女子のみなさんこんばんは! 体調はどうですか? 爪の主成分 ハードケラチンとソフトケラチンの両方が組み合わさって出来ています。 そう、ケラチンはたんぱく質です。 やっぱりたんぱく質大事! 爪のトラブル 割れる。(乾燥...
いきなりすみません(笑) 健康大好きあきです! 毎日何食べてるの? 調理パンに菓子パン。 コンビニ弁当やファミレスご飯。 スナック菓子にスタ〇バのアレ(笑) マ〇ックやココ〇イチ。 ペットボトルの甘い飲み物やカフェイン飲...
質の良いたんぱく質を食べましょう! 質の良い糖を摂りましょう。 などなど… 「質の良い」って意外と使いますよね。 じゃあ基準はあるの?って話ですよ。 基準とは? たんぱく質の基準は2つあります。 1つは… アミノ酸スコア...
木で組んである桶を想像してください。 1枚だけ板が低かったら… そこから水が溢れますよね? これを念頭に置いて読んでください。 必須アミノ酸の種類 必須アミノ酸 9種類 イソロイシン ロイシン リジン メチオニン フェ...
本日13日23時59分まで開催中ですよ! みんなもいい物をお得に買ってくださいねー♡
はいはい。 それは違う所もカビているからではないですか? 水虫とは 白癬菌(はくせんきん)の感染によって起こる病気です。 細菌感染です。 皮膚に入ると 「痒〜い!!」 「皮膚ボロボロ」 「水疱が出来てる」 「グジュグジュ...
子育てはしていません。 あきです(笑) 一般的には 生後5か月~6か月くらいから始めます。 まずはスプーンでひとさじから。 離乳食を始めて1ヵ月くらいたったら、1回食から2回食に増やしていきます。 そもそも乳児とは 読ん...
イライラ女子のみなさんこんにちは(笑) あきはヒステリックに怒る事ってあまり無いです。 ただ… 静かにイライラしたり怒ったりします(笑) 食べるならこれ! イライラには「カルシウム」と聞いた事ありませんか? 高校生の時 ...
☆随時更新中 あき厳選! 質の良い物を(*´꒳`*) タンパク質補給 Choice(チョイス)ストロベリー ココア コーヒー コラーゲンPro 300g EAA ALL9 500g だ...
貧血女子のみなさん。 イライラしたり、鬱鬱したりしていませんか? 貝類最高かよ! 貝類の中で一番のおすすめは… 「しじみ」です。 色々な意味で超優秀。 貧血女子にもめちゃくちゃおすすめ!! あとは「あさり」も良いよねっ!...