分子栄養学と健康管理士の知識を初心者向けに優しく発信しています。

身体は治りたがっている!

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その他

腎臓の働き④

2023.05.16

腎臓の働き③はこちら 4)血圧の調整 腎臓は血圧を調整するホルモン産生にもかかわっています。 血圧が下がると 血液が身体の隅々まで行き渡らなくなり 細胞に酸素や栄養が届けられないのです。 血圧が下がる=死 生命維持をする...

その他

腎臓の働き③

2023.05.16

腎臓の働き②はこちら 3)phの調整 pH(ペーハー)とは・・・  水素イオン濃度の事。 0(強酸性)から14(強アルカリ)までの範囲があります。 7.0が中性。 あ!学校でやったかも!笑 体液のphは弱アルカリで7.4...

その他

腎臓の働き②

2023.05.16

前回の続きです! 最初はこちら 2)水分(とミネラル)の調整 この身体は60%(赤ちゃんはもう少し多い)が水分です。 この水分が20%減ると死んでしまうのです。 大事な水分を調整してくれているのも腎臓です。 水分を過剰に...

その他

腎臓の働き

2023.05.16

腎臓っておしっこ作ってるだけでしょ?? いえ違います笑 主な働き 1)尿を作る 2)水分とミネラルの調整 3)phの調整 4)血圧の調整 5)赤血球の生産を促す 6)ビタミンDの活性化 ぇ?! 結構ある笑 では細かく説明...

その他

腎臓って?

2023.05.16

皆さんもざっくりおしっこを作る所!くらいは知ってますよね。 腎臓の事を分かりやすく書いてみようと思います。 沈黙の臓器 肝臓も沈黙の臓器ですが 腎臓も沈黙の臓器と言われています。 なにか異変が起こっても気づきにくいのです...

食生活

コオロギが話題!

2023.03.09

コオロギ・・・ 虫嫌い・・・( ノД`)シクシク… 絶対忘れちゃいけない事 ドライクリケット これが食品成分表にあったら コオロギが入っています。 表示マジック・・・ タンパク質多いんでしょ? そうらしいですね笑 でもね...

健康管理士

腸内細菌の多様性

2023.03.06

腸内フローラ。 良く聞きますよね? 簡単に言えば「腸内はお花畑の様に色とりどり(多種多様)のお花(細菌)が咲いて(住んで)いる」って事です。 まずはお母さんから 産道を通って産まれてくる時に お母さんから細菌をもらって産...

食生活

ノンシュガーの罠

2023.03.24

甘くないのがいいなぁー!と購入したのに 何故かほんのり甘いような?甘くないような?? って経験ありませんか?? ノンシュガー この表記を見て買う事がありますよね? でもこちらの商品… ばっちり人工甘味料が入ってます笑 ア...

健康管理士

肥満と加齢黄斑性

2023.03.24

どちらも嫌ですよね・・・ 過去の肥満 肥満は記憶され その後瘦せたとしても 目の病気である加齢黄斑変性が 悪化するリスクが高いままであることが マウスを使った実験で分かったそうです。 科学誌サイエンスに掲載されました。 ...

その他

冬の入浴は注意

2023.03.24

寒い日が続きますね。 温かいお風呂最高です♡ ヒートショック 入浴中の死亡が増えるのが冬です。 急激な温度変化が身体に及ぼす影響の事をヒートショックと言います。 本当に怖いです! 脳梗塞や心筋梗塞に注意が必要。 血圧や脈...

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Profile

あき
分子栄養学カウンセラー。健康管理士1級指導員。健康管理能力検定1級。ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー。その他国家資格など多数。栄養初心者向けの発信をしています。

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