無理をしないという事
みなさんお元気ですか? 無理していませんか?? 12月ってなにかと忙しいですよね。 まずは寝る。 無理をすると必ず睡眠時間が削られますよね。 削れば削るほど体感は悪くなっていきます。 とにかく寝る。 本当に大事なんですよ...
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色々なオススメをまとめてみましたので どうぞ活用してくださいね(^^)/ 楽天 楽天で買えるオススメ おすすめコーヒー おすすめノンアルコール おすすめ栄養(スポーツ)ドリンク Amazon Amazonで買えるオススメ...
お疲れ様に栄養ドリンク!という方にお勧めできるのがこちらになります。 大正製薬(栄養) リポビタンD 楽天 Amazon リポビタンノンカフェ 楽天 Amazon リポビタンライフ(通販限定) 楽天 Amazon アリナ...
みなさんにおすすめ出来るノンアルコール製品はこちらになります! 順次追加していきますが・・・ なかなかオススメできる物が少なく・・・ キリン グリーンズフリー 楽天 Amazon アサヒ ドライゼロフリー 楽天 Amaz...
みなさんにおすすめ出来るコーヒーはこちらになります。 缶コーヒー(ブラック) BOSS 無糖 楽天 Amazon ドトール 無糖 楽天 Amazon ブラックコーヒーにも添加物が添加されている物があります。 コーヒーのみ...
貴方は自分の口臭に気付きますか?? 私は気付くほうなのですが・・・ ストレスで減る。 強いストレスに晒されると交感神経優位な状態が続き、唾液の分泌量が減ります。 唾液が減ると感染症になりやすかったり 食べかすが口内に残っ...
アトピーなどのアレルギー症状でお悩みの方が多いように思います。 みなさんはどんな食事をしていますか? アレルギー症状のある方はこれを控えてみるのはどうでしょう?? 小麦製品 パン。 パスタ。 ピザ。 お菓子。 などなど・...
自律神経を乱してしまう食事とは? これは避けた方がいいかな?と思う物をいくつか紹介してみます。 注)これが全てではありません。 個人差もありますので、あくまでも参考程度に。 南国の食品 暖かい国で採れるトロピカルフルーツ...
みなさんは身体の中から毒素を出してみたいと思いますか? やってみたことありますか?? いくつかご紹介したいと思います! 運動 積極的に身体を動かす。 人間は動くように出来ています! 入浴 ゆっくりと湯船に浸かります。 汗...
口を閉じる重要性は前回書きました。 こちらをどうぞ! 今日は更に踏み込んで・・・ 鼻の奥にある免疫に重要な場所の話をしようと思います。 上咽頭とは 鼻の奥。 一般的に言われているのどちんこの裏側あたりにあります。 (喉か...