分子栄養学

お米

精米から玄米まで色々ありますね。みなさんはどんなお米を食べていますか？玄米健康説人間は玄米を分解する酵素を持ち合わせていません。ただし発芽玄米になっていればいいかなと思います。フィチン酸などの問題もあるかなと思...

みなさんはサプリメントを飲んだ事はありますか？市販だけでは無く、病院で処方された鉄剤なども含みます。なぜサプリが飲めないのかズバリ！たんぱく質不足。これです(笑) たんぱく質の量よほど気をつけてたんぱく質を摂...

タンパク質補給でプロテイン推しのあきです。みなさん飲んでますかー？タンパク質だけではダメ？！身体の為にプロテイン。素晴らしいですよね！！でもタンパク質を体内で有効利用するのはビタミンB6が必要なんです。通常...

シミ、シワ、くすみ… あ〜！悩みは絶えないわぁ〜(泣) と毎日嘆いているみなさんこんばんは！(笑) 皮脂肌の最も外側には常に「皮脂」が分泌されていますよね。この皮脂は天然の保湿クリーム！うん。大事！脂肪酸皮...

アレルギー体質のみなさんこんばんは！どうしてアレルギーが出てしまうのか？考えたことはありますか？？カルシウム過剰簡単に説明します。カルシウム過剰食品を食べる→ ヒスタミン（痒みを出すもの）の生体膜が壊れやすくな...

蜂さん、ありがとう！！！こんばんはあきです（笑）購入はこちらからあきが贔屓にしている蜂蜜屋さんです。偽物が多い蜂蜜ですが真面目に販売してくれています。安心安全！！！！蜂蜜購入はこちらご主人と一緒に頑張って...

なんの話！って思いましたよね？（笑）なにが縮小していると思いますか？？男性の・・・そう。性器。特に勃起時に実感しますね。小さい人が増えてます。性欲の減少にも繋がっているかと思います。何が足りないのか？ど...

かゆーい！！！ボラギノール的な所がかゆいんです（笑）痔じゃないのに？！切れて痒いとかじゃないんです。もうね、ただただ痒い。それ・・・カンジダ菌の仕業かも。腸内に住んでるよ！カンジダは腸内に住み着いて人間...

暑い日の冷やし中華にロースハム。ポトフにベーコン。あ〜！考えただけでも美味しいですね(笑) たんぱく質源になるのか？正直微妙(笑) ロースハム、ベーコン、ウインナー… ご家庭で良く使用される加工肉の主成分は脂質...

みんな大好き卵。どんな食べ方が好きですか？生卵？半熟卵？ゆで卵？一番のオススメは… ずばり！！半熟卵(*´꒳`*) 消化吸収に優れ胃腸が弱っている時にもオススメ！白身に火が入る事でアレルギーも出にくい。 ...