たんぱく質?何の役に立ってるの??
超基本的なお話し(*´꒳`*) いつも話しているけれど・・・ 絶対外せないので覚えてくださいね! 何の役に立っている? 私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。 一番大事な物=プロテイオス=プロテイン=たんぱく質...
健康管理士超基本的なお話し(*´꒳`*) いつも話しているけれど・・・ 絶対外せないので覚えてくださいね! 何の役に立っている? 私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。 一番大事な物=プロテイオス=プロテイン=たんぱく質...
健康管理士よく聞く乳酸菌ってなに?と聞かれたら答えられますか? ヨーグルトに入っているアレ笑 乳酸菌とは 腸内で糖質を分解して乳酸を作り出す細菌の総称。 乳酸菌(善玉菌)。 腸内環境を整えてくれる。 腸内環境を整えるとは 良く聞く...
その他口を閉じる重要性は前回書きました。 こちらをどうぞ! 今日は更に踏み込んで・・・ 鼻の奥にある免疫に重要な場所の話をしようと思います。 上咽頭とは 鼻の奥。 一般的に言われているのどちんこの裏側あたりにあります。 (喉か...
その他数ある臓器の中で一番大きい肝臓さんの話をしてみたいと思います。 一番頑張り屋さんなのです! 肝臓の仕事 胆汁の生成 有害物質の解毒 摂取した栄養素の処理 その他500以上の仕事があります! ぇ・・・ 肝臓凄い・・・ 一番...
健康管理士今回は小腸について書いてみようと思います。 みなさんが小腸と聞いて思い浮かべる事はどんな事ですか? 全く想像も付かない方も多いかも知れませ。 小腸の大きさ 小腸は十二指腸、空腸、回腸からなり、その総称です。 全長7〜8m...
健康管理士前回の消化や分解のお話はこちら! 胃がいかにして食べ物をドロドロしてくれるのか? そのあたりを書いてみようと思います。 食べ物は口から食道、そして胃へ。 食道は喉と胃をつないでくれている消化管の一部です。 胃は袋状の消化...
健康管理士みなさんは食べたものがどうやって吸収されているか知っていますか? 消化って結局なんなの??みたいな話を書いてみたいと思います。 消化するとは? 食事で摂取した食品を、体内に吸収できる状態にする事を消化と言います。 食べ物...
健康管理士みなさんが大切に思っているであろう髪の毛(* ´艸`) 髪は女の命とかいいますが、男だって命ですよね? そんな大切な髪の毛の基本について書いてみます。 髪の毛の役割 髪の毛は頭部を守るために生えています。 外部からの衝撃...
健康管理士温暖化の影響なのか、年々暑くなるのが早くなっていますよね。 梅雨の時期は寒さが戻ったりするのに、最近は梅雨前から暑くて熱中症になる方もちらほら。 地球はどうなっているのでしょう・・・(;^_^A そんな時に私たちの身体か...
分子栄養学赤血球と鉄欠乏性貧血についてはこちら 鉄たまごについてはこちら 爪でもわかるよ!こちら 積極的に! 鉄分を積極的に摂る事で症状が多少緩和されると思います。 特に生理(月経)のある女性は積極的に!! 鉄は他の栄養素に比べる...