分子栄養学

逆流性食道炎

女子に多いこれ。うんうん。あるよねー！一般的には食生活の欧米化で日本人も胃酸の量が増た。胃酸が食道に逆流することで食道に粘膜障害を起こす。って言われています。胃酸とは健康な胃は多くの胃酸を作り出す事ができ...

爪ってなんで伸びてくるの？なんで切っても痛くないの？なんて事を書いてみます！爪は何で出来ている？皮膚の一部が角質化したものです。一般的に爪といわれる所は爪甲（そうこう）といいます。主成分は髪の毛と同じでケラチ...

みなさん体調はどうですか？体調が悪い時に何をしますか？？まずは… 寝る。これです！もうね、つべこべ言わずに寝ましょう。（重篤は場合を除く。ヤバいと思ったら直ぐ病院へ）次になにする？とにかく寝て寝て寝て… あ...

日本人女性の８割は貧血だと言われています。そりゃイライラするよね（笑）貧血対策キティちゃん南部鉄器で出来た鉄補給が簡単に出来る商品です！（可愛いの好き（笑）どうやって使う？お湯を沸かす。みそ汁を作る。ご...

赤血球大事！！血液が赤く見えるのは赤血球があるから。みんなにも知って欲しい事です。ヘモグロビン？！ヘモグロビンは赤血球の血色素量です。血色素量とは赤血球に含まれているヘモグロビンの量のことです。この値が低いと...

この子凄い子なんです。オールマイティー選手権１位！(笑) 食べるしかない人間はビタミンCを自己生産出来ません。なので食べるしかないんですね。人間がこの世に生まれた当初は少なからず自己生産出来たそうです。ではなぜ...

ヒステリック女性のみなさんこんばんは！(笑) イライラしますか？クヨクヨしますか？それ性格じゃなくて症状かも知れませんよ？あきのおすすめ！鉄たまご（後日まとめます）卵レバーアーモンドビーツ買ってくるなら...

手足が冷える？それ貧血かも知れませんよ？？症状手足が冷える硬い物をかじりたいイライラする肩こりがある爪が薄い、割れやすい髪が薄い、細いなどなど・・・何を食べる？貧血なら鉄分摂ればいいんでしょー？っと...

食べてますか？１日どのくらい食べる？１日のたんぱく質摂取量は体重×１〜２g。最低でも体重×１g。みんな足ていないかもー！！ざっくり計算肉と魚１００g→たんぱく質量　２０g 卵２個→たんぱく質量１０g 他の食材...

先日、骨粗しょう症について質問を頂きました。骨粗しょう症のお話も大事ですが、そもそも骨はなにから出来ているのか知らないとダメだと思ったので、今日は骨について書いてみます。骨の成分骨と聞いたら、まずカルシウムでしょ！...