前回の④はこちら！ へバーデン結節、ブシャール結節に大事なビタミンについて。 脂溶性ビタミン ビタミンDとビタミンK2は脂溶性ビタミンと言って、油と一緒に摂取する事で吸収率が上がります。 また午前中からお昼頃までの食後の...

前回の記事③はこちら！ どんな栄養素が必要なのか解説します！ 食事の見直し まず一番大事な事は・・・ 身体にいい物を食べれば痛みが無くなります！ へバーデン結節だけに限らず大事な事ですので忘れないでください。 積極的に摂...

前回の記事はこちらから。 へバーデン結節、ブシャール結節についての続きです！ カルシウムの流失を防ぐ カルシウムとマグネシウム（１対１が理想）はブラザーイオンと言われる程、仲良しなんです。 両者のバランスが崩れた時に骨を...

先日久しぶりに血液検査をしました！ 最近の注射って痛みが少ないですよね？ 看護師さんの腕が上がったのか、針の進化なのか（笑） 検診の前にすること みなさんは健康診断時にもらう注意書きを読んだことありますか？ 〇〇時までに...

肝臓が弱めのあきです！ みなさんは大丈夫ですか？？ 肝心の？ 肝心「かんじん」 肝臓と心臓、人体にとってきわめて重要な部位であることから、「特に大切なこと」をこのように言います。（大辞林　第3版より） この言葉からも分か...