離乳食いつ始める?
子育てはしていません。 あきです(笑) 一般的には 生後5か月~6か月くらいから始めます。 まずはスプーンでひとさじから。 離乳食を始めて1ヵ月くらいたったら、1回食から2回食に増やしていきます。 そもそも乳児とは 読ん...
子育てはしていません。 あきです(笑) 一般的には 生後5か月~6か月くらいから始めます。 まずはスプーンでひとさじから。 離乳食を始めて1ヵ月くらいたったら、1回食から2回食に増やしていきます。 そもそも乳児とは 読ん...
☆随時更新中 あき厳選! 質の良い物を(*´꒳`*) タンパク質補給 Choice(チョイス)ストロベリー ココア コーヒー コラーゲンPro 300g EAA ALL9 500g だ...
貧血女子のみなさん。 イライラしたり、鬱鬱したりしていませんか? 貝類最高かよ! 貝類の中で一番のおすすめは… 「しじみ」です。 色々な意味で超優秀。 貧血女子にもめちゃくちゃおすすめ!! あとは「あさり」も良いよねっ!...
素晴らしい食品の代表! 卵さんの話です。 卵がヤバい?! たんぱく質やビタミンなどの補給に最高な卵ですが、 最近多く見かける「偽物の卵」 ホテルの朝食 コンビニ弁当 ファミレスなどなど・・・ 何で爆発しないの?! 例えば...
万年ダイエッターのみなさんこんばんは(笑) 今日は肥満についてです。 遺伝なのか? 確かに少なからずあると思いますよ。 代謝機能の悪い親から産まれた子供は 代謝機能が悪い可能性があるので。 ちなみに遺伝的要因は25〜30...
先日お客様が「減塩が辛い」と言っていたので、ちょっとした工夫をご紹介します。 濃い味からの脱却! 減塩指示が出て、食事が辛い人は「元々濃い味付け」で生活してきたと思われます。 他人と比べる事が無いので気付かずに過ごしてい...
添加物についての勉強を始めます。 分子栄養学を進めていくなかで、切っても切り離せないなと感じました。 そもそも… 国産だから安心!という神話(笑)はとっくに崩壊しているんですけど… まだまだ国産に絶対的な信頼を置いている...
前回の記事はこちら! へバーデン結節、ブシャール結節の方が避けたほうがいい物はこちらになります。 これだけは避けて! お菓子類 ケーキ類 パン類 ファストフード アイス類 加工食品類 マーガリン、インスタント食品、、市販...
前回の④はこちら! へバーデン結節、ブシャール結節に大事なビタミンについて。 脂溶性ビタミン ビタミンDとビタミンK2は脂溶性ビタミンと言って、油と一緒に摂取する事で吸収率が上がります。 また午前中からお昼頃までの食後の...
前回の記事③はこちら! どんな栄養素が必要なのか解説します! 食事の見直し まず一番大事な事は・・・ 身体にいい物を食べれば痛みが無くなります! へバーデン結節だけに限らず大事な事ですので忘れないでください。 積極的に摂...