たんぱく質
食べてますか? 1日どのくらい食べる? 1日のたんぱく質摂取量は体重×1〜2g。 最低でも体重×1g。 みんな足ていないかもー!! ざっくり計算 肉と魚100g→たんぱく質量 20g 卵2個→たんぱく質量10g 他の食材...
食べてますか? 1日どのくらい食べる? 1日のたんぱく質摂取量は体重×1〜2g。 最低でも体重×1g。 みんな足ていないかもー!! ざっくり計算 肉と魚100g→たんぱく質量 20g 卵2個→たんぱく質量10g 他の食材...
聞いたことありますか? なにそれ? 免疫抑制薬は体内で過剰に起こっている異常な免疫反応を抑える薬。 なるほど。 確かに体内で過剰に免疫反応が起こっていたら、抑えたほうがいいよねってなる。 うん。 免疫抑制剤の種類 6種類...
グルテンフリーの方がいいんだって!って言ってはいるけれど・・・ イマイチ分かっていないそこの貴方!笑 そんな人の為に書いてみます。 グルテン 小麦、大麦、ライ麦などの麦類に含まれるたんぱく質の事。 弾性に富むグルテニン ...
みなさんはプロテインをどのくらい飲んでいますか? 体調を最優先に! プロテインを飲んで起こることで 一番分かりやすいのが・・・ おならが激くさになることではないでしょうか? 思い当たる人いませんか?? それ自分の容量超え...
190本ほどのブログを書きましたが 再度読んで欲しいブログを今一度ご紹介します。 おすすめブログ 鼻の中にある免疫 肝臓 ラクトフェリン 添加物 意外と良い記事書いてる笑 みなさんご安全に~(*^^*)
冬なのに暖かい… いや、寒い日もあるけど… 細胞の研究 先日お客様の仕事の話になったんです。 「研究してて」と。 何の研究だろー?と思いつつ、内容はあえてのスルー。 話進めていくと… 「細胞の研究者」だと判明!!! 超絶...
素敵なマダムのみなさん、こんばんは! 白髪が増えてきたあきです笑 ストレス対策 昔から、一晩で頭が白くなったという話がまことしやかに囁かれていますけど・・・ 本当にそんな事が起こるんでしょうか?? それの由来は「強いスト...
超基本的なお話し(*´꒳`*) いつも話しているけれど・・・ 絶対外せないので覚えてくださいね! 何の役に立っている? 私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。 一番大事な物=プロテイオス=プロテイン=たんぱく質...
よく聞く乳酸菌ってなに?と聞かれたら答えられますか? ヨーグルトに入っているアレ笑 乳酸菌とは 腸内で糖質を分解して乳酸を作り出す細菌の総称。 乳酸菌(善玉菌)。 腸内環境を整えてくれる。 腸内環境を整えるとは 良く聞く...
口を閉じる重要性は前回書きました。 こちらをどうぞ! 今日は更に踏み込んで・・・ 鼻の奥にある免疫に重要な場所の話をしようと思います。 上咽頭とは 鼻の奥。 一般的に言われているのどちんこの裏側あたりにあります。 (喉か...