冬の入浴は注意

寒い日が続きますね。

温かいお風呂最高です♡

ヒートショック

入浴中の死亡が増えるのが冬です。

急激な温度変化が身体に及ぼす影響の事をヒートショックと言います。

本当に怖いです！

脳梗塞や心筋梗塞に注意が必要。

血圧や脈拍が急激に・・・

年間１万人の方がこれで亡くなります。

ヒートショックの影響を受けやすい人

６５歳以上

高血圧、糖尿病などの持病

肥満気味

呼吸器系の疾患がある

不整脈がある

自宅の脱衣所や浴室に暖房器具がない

熱いお風呂が好き

飲酒してから入浴する

どうですか？？

１つでも当てはまるなら気を付けてください。

予防策

居間と脱衣所や浴室の温度差を出来る限り少なくする。

脱衣所と浴室を暖房器具で温めておく。

温かいシャワーなどをしばらく出しておく。

湯船に入る前に末端からかけ湯をする。

４０度程度のぬるめのお湯につかる。

心臓病や高血圧の人は、半身浴&肩に温かいタオルをかける。

飲酒後の入浴はしない。

入浴前にコップ１杯の水を飲む。

声掛け

家族がいる方はお風呂に入ることを告げる。

いつもよりお風呂が長いと感じたら声かけをする。

一人の人は浴室入り口近くに携帯電話を置いておく。

どうぞご安全に~！