へバーデン結節③

前回の記事はこちらから！

今回はセルフチェックについてです＾＾

生活習慣

□夜更かしする

□たばこを吸う

□ストレスが溜まっている

□身体を動かす習慣がない

□歯に銀色の詰め物がある

食べ物

□揚げ物をよく食べる

□ドレッシングはたっぷりかける

□大豆製品はあまり食べない

□丼物や麺類など、炭水化物が好き

□甘い物が好き

□ファストフードやスナック菓子をよく食べる

□ハムやソーセージなどの加工食品をよく食べる

体調

□更年期障害があった

□だるさを感じる

□便秘や下痢をする

□寝つきが悪い、眠りが浅い

□クヨクヨ悩む

□鼻が詰まっている、または鼻水が出る

□カンジダ膣炎になったことがある

□親族にへバーデン結節、ブシャール結節の人がいる

□指が痛くて荷物を持つのがつらい時がある

貴方はどうでしたか？

これはいつく当てはまったらというものではないんです。

上記に当てはまらないように生活向上を目指せると良いですね！

次回は積極的に摂りたい栄養素についてです！

みなさんご安全に~♡