健康診断

先日久しぶりに血液検査をしました！

最近の注射って痛みが少ないですよね？

看護師さんの腕が上がったのか、針の進化なのか（笑）

検診の前にすること

みなさんは健康診断時にもらう注意書きを読んだことありますか？

〇〇時までに食事する。

たばこやガムもダメだよ。

そんな事が書いてあるのですが・・・

まず１回は落ち着て読みましょう（笑）

必ず守ってほしい事があります。

血液び対して食品が影響する時間を考慮して欲しいのです。

糖質４時間

タンパク質８時間

脂質１２時間

この時間に関しては注意書きの時間を無視します（笑）

血液検査に本気で臨むなら

血液検査前１２時間の食事はしない！

という事です。

例えば・・・

朝１０時から健康診断が始まるのであれば、前日の２２時までに食事を終わらせる。

水のみでしたら健康診断の１時間前までコップ１杯OKです。

なので健康診断に出かける前にコップ１杯飲んで行けば丁度いいのではないでしょうか？

みなさんご安全に~♡