たんぱく質？何の役に立ってるの？？

超基本的なお話し(*´꒳`*)

いつも話しているけれど・・・

絶対外せないので覚えてくださいね！

何の役に立っている？

私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。

一番大事な物＝プロテイオス=プロテイン＝たんぱく質

この事からも分かるように、とにかく水分の次に大事なんです。

目に見えないたんぱく質

みなさんご存じヘモグロビンやコレステロール。

最近良く聞く抗体。

ホルモンや消化などに使う酵素などなど・・・

身体を動かす為にエネルギーとしても使われています。

なのでほぼ全てがたんぱく質から出来ています。

だからこそ！

日々新しい新鮮なたんぱく質を積極的に食べてくださいね！

アレルギーが無ければ卵がおすすめ。

肉魚も食べましょう＾＾

みなさんどうぞご安全に~♡

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