きゅうり

お手軽に食べられて、いろいろな使い方が出来るきゅうりについて書きてみようと思います。

成分

９０％が水分で出来ています。

たしかこれはギネスにも載っていたと思います。

ビタミンA

ビタミンB群

ビタミンC

カルシウム

カリウム

食物繊維

これらも入っています。

特に！

カリウムは豊富に含まれています。

カリウムはむくみを改善する効果もあります。

利尿作用

体内のナトリウムを排泄し高血圧を予防する働きもあります。

体内にこもった熱を取り除く作用もあります。

冷えます。

そう・・・

きゅうりは身体を冷やすんです。

なので夏に川できゅうりを冷やして、おやつにかじるのは

理にかなっているのです。

昔の人は凄いですね！！

夏に美味しいきゅうり。

どんどん食べて熱中症にならないようにしましょう！

みなさんどうぞご安全に~♡