白髪が増える

素敵なマダムのみなさん、こんばんは！

白髪が増えてきたあきです笑

ストレス対策

昔から、一晩で頭が白くなったという話がまことしやかに囁かれていますけど・・・

本当にそんな事が起こるんでしょうか？？

それの由来は「強いストレス」なのですが

本人が感じていないけれど、身体が反応するストレスもありますよね。

ストレスは本当にダメ。

悪影響は白髪にだけじゃないんですよね。

ビタミンCの多い食品を食べたり。

運動したり。

お喋りしたり。

自分の解放が大事かもですね！

亜鉛不足

白髪には亜鉛が第一選択です。

まぁ亜鉛だけ摂れば良いってもんじゃないけれど・・・

亜鉛不足が加速して、ついでに他のミネラルも不足しちゃう・・・

悪循環。

胃腸が弱い人も亜鉛不足ないなりやすい。

エストロゲン（女性ホルモン）の影響も。

不足しがちなのが亜鉛です。

カラーのし過ぎ？

んー。

これはどうかな・・・

ただ、カラー剤の良くない成分は４５分で子宮まで到達するっていう人もいますから。

白髪にと言うより、身体には良くないですよね。

生活環境の改善

これ、すごく大事だと思います。

毎日寝るのも遅い。

自炊はしない。

運動もしない。

ストレスの強い職場や家庭にいる。

そこを改善出来ないと、白髪だけじゃなく全てが上手く行かないんですよね。

まずは基本から！

どうぞご安全に~(*^^*)