体調が優れない人へ~食べない方がいい物編~

体調が優れない人がなぜか大量に摂っている食品。

色々な意味で追い込まれている人とか

自分の身体に無関心な人とか・・・

なぜかこっちに行ってしまうんですよね。

食べるな危険

トランス脂肪酸

自然界に存在しない人工的に作った油。

代謝する時に、体内のビタミンミネラルを必要以上に消費する。

私達の細胞の表面にある脂の膜「細胞膜」これを硬くする。(硬いのダメ絶対)

体内で炎症を起こす。炎症が起これば病気だけではなく鬱や認知症なども引き起こす。

ちなみに米国では2018年に全面的に使用禁止。日本はいまだに普通に使われている。

食品添加物

栄養泥棒。

腸にも悪影響。

例えばブログに書いたリン酸塩もこれに当たります

オメガ6

みんな大好きサラダ油。

油を抽出する際に化学物質を使用する。これが商品に残っている。高温処理でトランス脂肪酸になる。

コーン油、大豆油、ひまわり油、紅花油、ごま油など。

カフェイン

摂り過ぎれば死んでしまう事も。

交感神経を緊張させ、覚醒、緊張、血糖上昇の作用がある。

腸内環境にも悪影響。

急に止めると倦怠感、頭痛、憂鬱、集中力の低下などが現れる。なのでまたカフェインを摂る。悪循環にはまる。

依存性もある。

グルテン

小麦に含まれるたんぱく質の一種。

腸内にも悪影響。

遅延型アレルギーとして出る事が多いので気付かない人が多い。

グルテンの中のグリアジンという物質は食欲を増進させる。

依存性もある。

カゼイン

牛乳などの乳製品に含まれるたんぱく質の一種。

腸管に悪影響を及ぼす。

麻薬のような高揚感や幸福感を与える。

依存性もある。

特に精神疾患や自閉症などに悪影響を及ぼす可能性がある。

アルコール

ビタミンミネラルの吸収が低下する。

ビタミンミネラル泥棒。

飲みすぎで腸内環境悪化。

ちょっと気を付ければ体調が良くなる人も多いのでは?と思いますよ。

どうぞご安全に~(*^_^*)

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