デトックスしてみる？

みなさんは身体の中から毒素を出してみたいと思いますか？

やってみたことありますか？？

いくつかご紹介したいと思います！

運動

積極的に身体を動かす。

人間は動くように出来ています！

入浴

ゆっくりと湯船に浸かります。

汗もかけるといいですね！

乾布摩擦

昭和の子供達はやった事がある人も多いかも？

乾いたタオルで全身を摩るんです。

肌からの刺激はデトックスにも有効！

デジタル機器から離れる

スマホやパソコン、テレビなどから完全に離れてみると

違う世界が見えて・・・

デトックスになります。

アーシング

人間は身体に電気を溜めます。

それを抜くのですね。

海に入ったり、公園で素足になって遊んだり。

雨の降る日は雨に打たれたり。

浜辺で日光浴したり・・・

とにかく地球を感じる。

簡単にできるデトックスが沢山ありますので

みなさんも是非！！

どうぞご安全に~(*^_^*)