過去の常識は現在の非常識。 ということで新常識を・・・ｗ 鉄については前回も書きました。 ほうれん草 なんとなく鉄分が多いイメージ。 でもほうれん草より小松菜のほうが多いです笑 ほうれん草にはシュウ酸が含まれているので、...

はい。 必要です！笑 鉄の役割 鉄は人体に必要不可欠な微量ミネラル。 酸素と二酸化炭素を運ぶヘモグロビン（血液）の構成成分。 ヘモグロビンの中に多く存在している。 貧血防止 筋肉の活動 疲労回復 美肌効果 数々の効果をも...