みなさんお元気ですか？ 無理していませんか？？ １２月ってなにかと忙しいですよね。 まずは寝る。 無理をすると必ず睡眠時間が削られますよね。 削れば削るほど体感は悪くなっていきます。 とにかく寝る。 本当に大事なんですよ...