2022年10月

パックのプロテイン

お出掛け中にも摂りたいプロテイン。粉とシェイカーと・・・めっ、めんどくせー（笑）外で買うならタンパクトシリーズのミルクがおすすめ！購入はこちら同じタンパクトシリーズでミルク以外も出ています。そちらはおすすめ...

精米から玄米まで色々ありますね。みなさんはどんなお米を食べていますか？玄米健康説人間は玄米を分解する酵素を持ち合わせていません。ただし発芽玄米になっていればいいかなと思います。フィチン酸などの問題もあるかなと思...

みなさんはサプリメントを飲んだ事はありますか？市販だけでは無く、病院で処方された鉄剤なども含みます。なぜサプリが飲めないのかズバリ！たんぱく質不足。これです(笑) たんぱく質の量よほど気をつけてたんぱく質を摂...

脂質と脂肪って違うの？そもそも脂質って何！！１日でどのくらい食べていいの？と言う人は是非読んで見てください。脂質とは水に溶けない。有機溶媒に溶ける。（エーテルやクロロホルムなど）１gあたり９Kcal。細胞...

と思っています。身体の事添加物の事超絶オススメ商品オススメの旅先ホテル（おい！ｗなどなど・・・また一つ増えました。分子栄養学カウンセラー健康管理士１級指導員健康管理能力検定１級その他国家資格など多数 ...

そういえばradioのお知らせをしていなかった？！かな？（笑）あきラジやってます！ブログよりもずっと前から音声配信やってます（笑）２００本収録してます。（２０２２・９・２７現在）ブログのトップページの一番下にリ...

タンパク質補給でプロテイン推しのあきです。みなさん飲んでますかー？タンパク質だけではダメ？！身体の為にプロテイン。素晴らしいですよね！！でもタンパク質を体内で有効利用するのはビタミンB6が必要なんです。通常...

美味しい蜂蜜食べてますか？？蜂蜜って偽物が多いので本当に要注意食品だなって思っています！（以前書いたブログはこちら）あきオススメの蜂蜜屋さんがAmazonに出店しました！なのでみなさんもAmazonからどうぞ。 ...