鯖

一時期「鯖缶」が大人気になったことがありましたが

みなさんは食べてますか？

豊富なEPA、DHA

DHAは脳や神経組織の発育、機能の維持にとても重要です。

記憶力の低下を防ぐ。

目に良い。

EPAは血液凝固を抑える。

中性脂肪を低下させる。

血栓の予防。

動脈硬化、脂質異常の改善。

栄養素

血合い部分には特に鉄分やビタミン群が多く

タウリンも豊富です！

お魚なので当然たんぱく質も摂れますし

最高なのです！

栄養素を余す事なく食べるなら「鯖の水煮」がおすすめです！

手軽に美味しく♡

下ろしたての大根おろしをたっぷりと！

みょうが、大葉、生姜などの薬味も相性いいですよ。

どうぞご安全に(*^_^*)