鮎

みなさんは好きですか？？

５月が旬の鮎の話をしようと思います。

内臓がイケてる！笑

実は・・・

鮎の内臓にはビタミンAが非常に多く含まれています。

ビタミンAは目の健康に欠かせません！

皮膚や粘膜の細胞を正常に保ってくれます。

カサカサ更年期さんは特にビタミンAが欲しいですねｗ

みんな大好き・・・

不飽和脂肪酸のEPA、DHAももちろん入っていますね！（魚だから笑）

骨や歯を丈夫にするカルシウムやビタミンDも。

カルシウムとビタミンDで骨粗鬆症対策！

鮎は骨ごと食べられますから、これらの栄養素を存分に摂れます！

無理なく食べよう！

旬の物は、人間にとってその時必要な栄養素を恵んでくれる食品なんです！

だからサプリより旬の物。

総合的に摂取出来る食品が最高だと思います。

どうぞご安全に(*^_^*)