貧血女子に捧げる食事

ヒステリック女性のみなさんこんばんは！(笑)

イライラしますか？

クヨクヨしますか？

それ性格じゃなくて症状かも知れませんよ？

あきのおすすめ！

鉄たまご（後日まとめます）

卵

レバー

アーモンド

ビーツ

買ってくるなら…

レバニラ

カツオのたたき

アーモンド小魚

だし巻き玉子

親子丼

ドライプルーン

きっと嫌いでしょ？（笑）

だいたい貧血のある人はレバーが食べられない。

血生臭いのは苦手な人が多い（笑）

食べて欲しいんですが無理なので・・・

まずはこれ！

とにかくたんぱく質なら何でもいいです！（笑）

貧血の人は大前提にたんぱく質不足があります。

だからたんぱく質です。

良質なプロテインもおすすめです！（これも後日まとめます）

消化不良にならない程度に飲んでください。

みなさんご安全に~♡