腎臓の働き②

前回の続きです！

２）水分（とミネラル）の調整

この身体は６０％（赤ちゃんはもう少し多い）が水分です。

この水分が２０％減ると死んでしまうのです。

大事な水分を調整してくれているのも腎臓です。

水分を過剰に摂取したときに尿を沢山出す。

体内で水分が不足していると尿の精製を控える。

なのでこの機能のお陰で数日間であれば

水分を取らなくても生きて行けます。

腎臓すごい・・・

ミネラルを言えば・・・

カルシウム

マグネシウム

ナトリウム

カリウム

などがあります。

血液中の濃度が一定でないと

まめいやむくみ、疲れなどに繋がります。

例えば・・・

ラーメンなどの塩分が多い食事をすると喉が渇いて、水分を欲しますよね？

そうまさにこれです！

水分量を増やすことで、血液中の高くなったナトリウム濃度を

一定に戻そうとしているのです。

そして腎臓でろ過し、尿としてナトリウムを排泄します。

逆にナトリウムが不足した場合は原尿からナトリウムを再吸収して一定に調整します。

腎臓やっぱりすごい！

では続きは次のブログで！

どうぞご安全に~♡