体調が悪い時は…

みなさん体調はどうですか？

体調が悪い時に何をしますか？？

まずは…

寝る。

これです！

もうね、つべこべ言わずに寝ましょう。

（重篤は場合を除く。ヤバいと思ったら直ぐ病院へ）

次になにする？

とにかく寝て寝て寝て…

あれ？

あんなに「何も食べたくなかった」はずなのに？

「何か食べたいかも！！╰(*´︶`*)╯♡」

おめでとうございます！

貴方の不調は回復しております(笑)

身体の声を聞く

風邪ひいたり、お腹痛かったり、怠かったり…

色々な不調の時に「おかゆくらい食べなさい」とか「鍋焼きうどんなら食べられる？」とか「栄養摂らないとダメよ！」って言われますよね？（お母さんに(笑)

でもね「食べたくない時は食べなくて良い」が正解ですよ。

身体が欲していないなら食べない。

いや食べちゃダメ。

ただし…

水と少しの上質な塩。

サプリがあるならビタミンC。

これは飲んだ方が良いです。

（ビタミンC以外のサプリは体調が戻ってからでオッケー！）

ビタミンCについてのブログはこちら。

みなさんのちょっとした不調は身体の声を聞いて正しく治してくださいね(*´꒳`*)

ではみなさんご安全に〜♡