乳酸菌

よく聞く乳酸菌ってなに？と聞かれたら答えられますか？

ヨーグルトに入っているアレ笑

乳酸菌とは

腸内で糖質を分解して乳酸を作り出す細菌の総称。

乳酸菌（善玉菌）。

腸内環境を整えてくれる。

腸内環境を整えるとは

良く聞くこの言葉。

で・・・

なにがどうなの？笑

食べ物の腐敗を抑えて有害物質の発生を抑える。

大腸菌なのど病原性のある悪玉菌の増殖を抑える。

って事でしょうか。

その為には乳酸菌は必須！

乳酸菌の種類

ブルガリア菌→死んだ菌でも有効だよ！

ラブレ菌→京都の漬物から発見されて、腸内でも生きられる！

シロタ株→花粉症を軽減させるよ！

LG２１菌→ピロリ菌と戦ってくれる！

アシドフィルス菌→ビオチンも作ってくれるよ！

フェカリス菌→死んだほうがパワーアップ！

菌は生きてた方がいいんでしょ？

いいえ。

死んでいても大丈夫！

ほとんどの乳酸菌は胃酸で死んでしまいます。

死んでいても、腸内にいる善玉菌のエサとして働き

善玉菌を増やして、腸内環境を整えてくれます。

乳酸菌のすごさ

腸内に残った食べかすの腐敗を抑える。

悪玉菌を減らす。

免疫細胞を活性化させる。

アレルギーの原因物質を抑える。

乳糖不耐症

日本人は乳製品に入っている乳糖を分解できない人が

一定数います。

牛乳やヨーグルトを食べると下痢したり・・・

そんな人はサプリメントでもいいかなと思います。

おすすめはこちら→ビオスリー

３週間ほど飲んでみて、便の状態などを観察。

体調はどうか？

変化が無ければ違う商品に変えましょう！

ではみなさんどうぞご安全に~(*^_^*）