アレルギーでお悩みの方へ~食事~

アトピーなどのアレルギー症状でお悩みの方が多いように思います。

みなさんはどんな食事をしていますか？

アレルギー症状のある方はこれを控えてみるのはどうでしょう？？

小麦製品

パン。

パスタ。

ピザ。

お菓子。

などなど・・・

小麦だらけの現代ですが(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

この小麦は腸内で色々と悪さしがちなのです・・・

乳製品

牛乳。

チーズ。

ヨーグルト。

アイス。

などなど・・・

日本人に多い乳糖不耐症。

乳製品NGな人は意外と多いですよ。

植物油脂

ベニバナ油。

ごま油。

こめ油。

サラダ油。

マヨネーズ。

スナック菓子。

などなど・・・

マーガリンやファットスプレッドなどの脂は食べるプラスチックと呼ばれる程、毒であることは認識したほうがいいと思います。

カフェイン飲料

コーヒー。

紅茶。

緑茶。

ウーロン茶。

などなど・・・

交感神経を刺激して、身体にムチ打つ状態に。

水の様に飲むなんて言語道断！

適量を楽しみましょう。

やり方

これらを順番に２週間以上抜きます。

完全にです。

少量でも摂れば結果が分からなくなってしまいます。

ちょっとらないいでしょ。はダメです！

特に小麦や乳製品はそこら中に入っています。

購入する時には裏の成分表を必ず確認！！

２週間以上抜くことで身体に変化が出れば、自分でも気づくのではないでしょうか？

どうぞご安全に~(*^_^*)