前回の記事はこちらから!
今回はセルフチェックについてです^^
目次
生活習慣
□夜更かしする
□たばこを吸う
□ストレスが溜まっている
□身体を動かす習慣がない
□歯に銀色の詰め物がある
食べ物
□揚げ物をよく食べる
□ドレッシングはたっぷりかける
□大豆製品はあまり食べない
□丼物や麺類など、炭水化物が好き
□甘い物が好き
□ファストフードやスナック菓子をよく食べる
□ハムやソーセージなどの加工食品をよく食べる
体調
□更年期障害があった
□だるさを感じる
□便秘や下痢をする
□寝つきが悪い、眠りが浅い
□クヨクヨ悩む
□鼻が詰まっている、または鼻水が出る
□カンジダ膣炎になったことがある
□親族にへバーデン結節、ブシャール結節の人がいる
□指が痛くて荷物を持つのがつらい時がある
貴方はどうでしたか?
これはいつく当てはまったらというものではないんです。
上記に当てはまらないように生活向上を目指せると良いですね!
次回は積極的に摂りたい栄養素についてです!
みなさんご安全に~♡
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