たんぱく質?何の役に立ってるの??

超基本的なお話し(*´꒳`*)

いつも話しているけれど・・・

絶対外せないので覚えてくださいね!

何の役に立っている?

私たちの身体はたんぱく質が無いと存在出来ません。

一番大事な物=プロテイオス=プロテイン=たんぱく質

この事からも分かるように、とにかく水分の次に大事なんです。

目に見えないたんぱく質

みなさんご存じヘモグロビンやコレステロール。

最近良く聞く抗体。

ホルモンや消化などに使う酵素などなど・・・

身体を動かす為にエネルギーとしても使われています。

なのでほぼ全てがたんぱく質から出来ています。

だからこそ!

日々新しい新鮮なたんぱく質を積極的に食べてくださいね!

アレルギーが無ければ卵がおすすめ。

肉魚も食べましょう^^

みなさんどうぞご安全に~♡

音声でも配信しています。

今回のradioはこちらから。

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